Как правильно питаться? Как составить индивидуальный план питания для похудения?
Правильное питание — путь к стройной фигуре.
Желание приобрести стройную фигуру заставляет задуматься о своём образе жизни, и в первую очередь о правильности питания. Этот вопрос является важнейшим. Невозможно похудеть не изменив свой рацион.
Методик питания для похудения сегодня не счесть, но результат обычно нулевой. Главная причина неэффективности подавляющего большинства диет в нежелании и неумении учитывать индивидуальность, уникальность каждого человека. Чтобы методика действительно работала, она должна основываться на результатах медицинского исследования конкретного человека, а не грести всех под одну гребёнку. К сожалению, у отечественной диетологии пока не дошли руки до разработки подобной системы.
Научный подход к плану правильного питания.
Такую методику разработал институт «METABOLIC BALANCE». Несмотря на определённое отличие от традиционного подхода к принципам питания для похудения, она доказала свою высокую эффективность. При этом, система metabolic balance® отличается простотой как для её понимания, так и исполнения.
В основе идеи лежит индивидуальный, научно-обоснованный план правильного питания, на базе анализа крови. Изучению подлежат многие показатели – клинические, липидные, биохимические.
Опираясь на полученные результаты, а также данные других исследований, специалисты центра получают развёрнутую картину состояния организма. И лишь после её тщательного анализа составляется индивидуальный план похудения, максимально подходящий именно для Вас.
Как составляется индивидуальный план питания?
При разработке индивидуальной программы проводятся следующие исследования:
- Анализ крови общий, с составлением формулы и эритроцитограммы.
- АЛТ – аланинаминотрансфераза.
- ЛДГ – лактатдегидрогеназа.
- АСТ – аспартатаминотрансфераза.
- ТГ – триглицериды.
- ГТП – гамма-глутаминтранспептидаза.
- ХС – холестерин общий.
- ЩФ – щелочная фосфатаза.
- ЛПВП – липопротеиды высокой плотности.
- ЛПНП – липопротеиды низкой плотности.
- Биллирубин общий.
- Белок общий.
- С-реактивный белок.
- Натрий.
- Кальций.
- Калий.
- Железо.
- Креатинин.
- Креатининкиназа – общая креатининфосфокиназа.
- Мочевая кислота.
- Мочевина.
- Глюкоза.
- Липаза.
- Амилаза.
- ТТГ – тиреотропный гормон.
Помимо этого, учитываются данные о росте, весе, обхвате талии бёдер, желаемый вес. Все эти показатели, вместе с результатами анализов, заносятся в компьютер института «METABOLIC BALANCE», расположенного в Германии, в городе Изен. Специалистами этого института разработана специальная программа, ставшая итогом длительной совместной работы специалистов в области диетологии, медицины и компьютерных технологий. После обработки всей предоставленной информации, программа рассчитывает план питания для похудения, наиболее эффективный для конкретного человека.
В результате Вы получаете подробный, научно обоснованный рацион питания, рассчитанный именно для Вашего организма. Рекомендации включают не только список продуктов, но и их количество, выстраивается индивидуальный режим питания.
Очень может статься, что для достижения результата, некоторые из привычных продуктов будет рекомендовано исключить из рациона, а количество потребления других сильно ограничить. И наоборот, непривычные сейчас продукты окажутся полезны для обретения стройной фигуры.
Программа питания для похудения METABOLIC BALANCE® не предусматривает применение каких-либо дополнительных препаратов или биологически активных добавок. Положительный результат достигается исключительно благодаря коррекции рациона питания, без искусственного стимулирования обмена веществ.
Поскольку программа питания разрабатывается непосредственно для Вас и действует только естественными методами, результатом её применения становится не только похудение. Нормализуется обмен веществ, повышается жизненный тонус, улучшается общее состояние организма.
Однако, необходимо учитывать, что в целях исключения возможных осложнений, Метаболик Баланс не оказывает услуги беременным и кормящим женщинам, людям с печёночной, а также почечной недостаточностью, и больным, применяющим нейролептические препараты.